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本格的な産後ダイエットを始める時期

産後6ヶ月は脂肪も流動的ですので一番痩せやすい時期といえます。ここでがんばった人は産後6ヶ月以降もさらにシェイプアップに加速できます。授乳中だとふだんよりも気を遣って栄養管理をしていかなくてはいけませんし、生活もやっぱり赤ちゃん中心です。なかなか本格的にダイエットは環境を考えても難しいです。そこで卒乳してから本格的に産後ダイエットを始めることをオススメします。

人によって卒乳する時期はばらつきがありますが、産後6ヶ月〜10ヶ月ごろには卒乳する人が多いのではないでしょうか。生理も授乳している間はこない人が多いので、生理がくるということは体調も妊娠前に戻ったということですよ。ですのでちゃんと生理がきてから本格的に産後ダイエットを開始するといいと思います。

また赤ちゃんのお世話もだいぶ慣れてきた頃なのでダイエットをする余裕も出てきます。そこで卒乳してから本格的に産後ダイエットを始めることをオススメします。人によって卒乳する時期はばらつきがありますが、産後6ヶ月〜10ヶ月ごろには卒乳する人が多いのではないでしょうか。生理も授乳している間はこない人が多いので、生理がくるということは体調も妊娠前に戻ったということですですので、ちゃんと生理がきてから本格的に産後ダイエットを開始するといいと思います。

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