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骨盤を引き締める運動

妊娠、出産によって骨盤が大きく開いてしまい、産後すぐに骨盤を引き締めないと下半身にたっぷりお肉が付きやすくなります。まずは骨盤を引き締める運動などをはじめてみてください。骨盤が引き締まればかなりすっきりしてくるはずですよ。

やっぱり産後はなかなかじっくり運動する機会も減ってしまいますよね。外に出かける回数もグッと減ったと思います。産後はおうちの中にいることが多いので運動不足になりがちなんです。1人だからダンスに全然付いていけなくても恥ずかしくないし、その分思いっきり動けるんです。かなり汗もかきますし、ストレス発散になって楽しいですし、それに何より経済的です。

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