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リンパマッサージの意味と大切なポイント

リンパマッサージでむくみ、ストレスから体を開放しよう。
リンパとは身体の中には血管に沿ってリンパ管が走っています。
そのリンパ管を流れる体液をリンパ液といいます。
リンパ液は古い細胞や脂肪を運び、尿として排出します。
血管とは違って、心臓のようにポンプの働きをしてくれるものがありません。
リンパ液の流れをつくるものは、リンパ管を取巻く筋肉や周囲の血管だけです。
そのため、流れが遅く滞りやすくなってしまいます。
リンパが滞ると毒素の排泄ができず、新陳代謝や水分代謝が悪くなり、むくみや肌荒れ、セルライトの付着など、様々な現象があらわれます。
リンパマッサージとは、身体の表面には老廃物を運ぶ働きがあるリンパ液が流れています。運動不足などにより筋肉を動かさずにいると、リンパ液の流れが滞りむくみ、コリ、冷えなどの原因になります。
皮膚の表面をリンパ液の流れに沿ってマッサージする事で自然な流れを取り戻し、たまった老廃物の除去や水分の排出を促して美しい身体をめざしましょう。
リンパマッサージをする際の大切なポイントは、
・力を入れすぎず、撫でるような優しい感触でしましょう。
・リンパの流れに逆らわない事です。
リンパ管は皮膚のすぐ下にありますので、強い力は必要ありません。
逆に力を入れすぎると、筋肉に働きかけてしまうので意味がありません。
また、末端から心臓に向かう一定の流れに逆らわないようにすることも大切です。

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