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夜の過ごし方1

夜の過ごし方ひとつで、自分の時間軸が変わってきます。疲れて帰ってきてダラダラとただテレビをつけて時間だけを過ごして気が付けば日付が変わっていた・・・何もしないで過ごす夜もたまにはいいけれど、毎日同じように過ごしていては時間がもったいないです。明日が気持ちよく過ごせるように夜の時間を大切に。

イライラしたまま、不安な事を心にためたままの状態でベットに入ろうとしてもなかなか寝付けず翌朝は睡眠不足で今度はなかなかベットからでて来れなくなります。夜のうちに何か一つリラックスする事、大好きな事をやってみましょう。何もないなぁ・・という人はお風呂にゆっくりと入ってください。タオルをお湯で絞って顔に乗せ蒸しタオル状態にしてこめかみを押してみると気持ちが良くなりますよ。ゆったりした時間を過ごしてから次の日を迎えると精神状態が違ってきます。

その積み重ねが5年後、10年後の自分自身の輝きとなってあらわれます。宝石でもない、お金でもない、目には見えないものが自分の周りにベールとなって他の人に余裕として映るのです。夜の時間の過ごし方を見直してみませんか。

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