様々なジャンルの記事を掲載する情報サイトです。

ホーム > ダイエット > 寒天

スポンサードリンク

寒天

寒天は、テングサなどの原藻の細胞と細胞との間に存在する粘質多糖類といわれるもので、食物繊維の代表的なものです。食物繊維のなかでも寒天に多いのは、ガラクトースといわれる不溶性食物繊維です。

不溶性食物繊維は名前のとおり水に溶けない食物繊維で、人の体内では消化吸収ができないのです。したがってノンカロリーでありながら、胃での滞在時間が長く満腹感が持続するので、食べすぎを防ぐのです。さらに腸内で水分や食物に含まれている余分な脂肪や、腸の老廃物と絡み合って便を形成。腸壁を刺激して蠕動運動を活発にし、便をスムーズに排出することができます。

さらに、完全に精製された寒天には含まれていませんが、通常の寒天には微量ですがミネラル類も含んでいますので、ミネラルは私たちの体の新陳代謝を高めるたいせつな成分です。ミネラルのなかでもとくにカルシウムは精神安定のミネラルと呼ばれているのです。

スポンサードリンク

ジャンル一覧

[ 健康 | ビタミン・ミネラル | 視力回復・レーシック | マッサージ | 食品 ]
[ 香水 | ブランド品1 | ブランド品2 ]
[ 学習・教育 | 資格取得英語・英会話 | バイト(アルバイト) | 人材派遣 | 転職 ]
[ 生活 | 生活トラブル | 高齢者介護 | 結婚式 | 住宅購入 | 住宅リフォーム | 引っ越し ]
[ 株取引 | FX(外国為替証拠金取引) | 保険 | クレジットカード | コンビニ経営 ]
[ 登山(山登り) | 音楽・動画配信 | ペット ]
[ ダイエット | 産後ダイエット | 美容整形 | 基礎化粧品 | 美肌 ]
 
メニュー
ダイエットを始める前に
色々なダイエット
ダイエットの間違った解釈
運動
夜9時以降に食べない
キチンと3食食べる
ダイエットを始める時期
目標体重
ダイエットの勘違い
ダイエット中に口がさびしくなったとき
ダイエットの目的
停滞期
むくみ
ダイエットの励み
ダイエットとは?
炭水化物ダイエット
リバウンド
単品ダイエット
キャベツダイエット
グレープフルーツダイエット
ドライフルーツ
脂肪燃焼スープダイエット
ライ麦パン
寒天
みかん
クッキーダイエット
脂肪細胞
大豆ダイエット
バナナダイエット
骨盤ぐるぐるダイエット
バランスボール
ダイエットを成功させるために欠かせないもの
内臓温度
寒天ダイエット