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ダイエットの励み

ダイエットのはげみになるように、朝起きた時に体重計に乗ってみよう。細かく表示される物が良いでしょう。また、寝る前にも図るようにしましょう。体重計の横にノートを置いておいて細かくメモしてください。出来れば、そのときの体長で感じた内容を一言書いておくと良いかもしれません。痩せやすい時期や、痩せにくい時期などもわかります。
ダイエットをする中で、どの内容のダイエットが良かったのかを日記につけておくと良いです。その中でダイエットメニューを振り返り結果の出たものに再チャレンジしてもいいかもしれませんね。また、くじけそうになったときも自分の成功した実体験を日記にしておけば、モチベーションはあがりますね。体重はいきなり落ちるものではありません。
体重が減りにくい時期も、体重が減りやすい時期も必ずあるのです。
リバウンドしたからと言って諦めてしまうとそこでダイエットは終了してしまいます。
行きずまりそうになったとき、自分の痩せていた学生時代の写真を見て、そのころの他の楽しかった思い出を振り返り励んでください。つらいときを乗り越えてこそ、楽しい明日がやってきます。

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