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ダイエットの勘違い

ダイエットについて勘違いしている人が多いことに気づきます。
ダイエットは減量する行為のように思っている人が多いと思います。ダイエットの本来の意味は、食事療法という意味です。食べないのではなく、いかに上手に料理して余分なものを省き大切なものを取り入れていくかということになります。
ダイエットを始めて間もないときのテレビの料理番組は酷ですね。
ふんだんに食材を使い、脂っこいものもお構いなし。おまけにカメラで写すときにおいしそうに見えるフィルターを通して視聴者に見せるんです。ずるいですね。
ついつい誘惑に負けそうになりますね。スーパーのお肉売り場でもそうです。試食宣伝販売のおばちゃんが、惜しげもなくみんなに試食を配っています。で、ものすごくいい音とものすごくいい香の牛肉を焼いてます。たまらないですね。焼肉のタレの宣伝なのにダイエット中なのに、肉や焼かないでよって感じですね。出されたものはことわってはわるいかな?なんて都合のいい解釈して、一つまみ。コレをきっかけに牙城は崩れます。次は餃子。次はパン。で、ビールでご馳走様。一口だけなんだからいいよねという心の悪魔の結わくに負けてはいけません。断固として断りしましょう。そしてやっと今のようにあごが見えてきた顔をもう一度見てみましょう。ずるばかりしていると、また、あごが無い顔になってしまいますよ。

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