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ダイエットを始める時期

ダイエットっていつ始めていいのか疑問がありますね。
そうだ!来年の今日からにしよう。そんな問題を先延ばしにしてはいけません。
私たち女性には月に1回お客さんが来るよね。結構最近では重くなってきてるのは気のせいかな?もしかして、おばさんになっちゃったってことなの??まあ、嫌なことは忘れてしまいます。ダイエットに一番いい時期は、生理の後の7〜10日ぐらいがいいらしいよ。何でもその時期になると、ホルモンの分泌が盛んになるんだって。知ってた?その時期になると、体の余分な水分が排出されるような仕組みらしい。どうりで納得。おしっこの回数が増えるような気がしてたんだよね〜。私だけじゃなくて良かった。逆に生理前ってダイエットに向かないらしい。生理前の私たちの体は、水分を取り入れなくちゃいけないようになっているって、保健体育の浅沼先生が行ってたんだよね〜。保健体育たまには為になるね。そうだ!もうすぐ春休みだし、ちょうどそのときに整理が終わるぐらいだから、思い切ってそんときからダイエットしよう!まずは、朝のウォーキングから始めて、朝はしっかりご飯と納豆と味噌汁で食べて、デザートはもちろん今ブレイク中の「グレープフルーツダイエット」。

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