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パワーリハビリ

眠った筋肉と神経を呼び覚ます、パワーリハビリが話題を呼んでいます。パワーリハビリは、医療用のトレーニングマシンを使って運動します。対象となるのは、要支援以上の高齢者。要介護2ぐらいまでなら、自立に戻ることを目指し、要介護3〜5の場合は、要介護度を下げ、つかまり立ちなどができるようにして介助の負担を減らすことが、目標になります。

体が弱っている人や介護が必要な人が、活動的になる、要介護度が下がる、などの効果があります。階段の上り下りが速くなった。寝返りが打てるようになった。まひで動かなかった腕が上がるようになった、などの効果が認められています。年齢とともに体が動きにくくなるのは、筋力の衰えが原因と考えがちです。しかし、筋肉と神経の両方が、使わないうちに冬眠してしまうからであって、筋力の問題ではないそうです。

パワーリハビリは、がんばるのが目的ではなく、動作はゆっくりと、マシンは2〜4秒かけて動かし、同じ位の速度で戻す。また、筋力強化が目的ではないので、軽い負荷のマシンを6機種で180回を週に2回、3ヶ月行うのが基本です。

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